Вы здесь

Как оптимизировать ежедневные решения

prinyatie-reshenia

Наши повседневные решения формируются под воздействием окружающего мира. Самая простая иллюстрация этого тезиса: магазинные полки. Товар, находящийся на уровне глаз покупается гораздо охотнее, нежели расположенный выше или нижи. Это так называемый «товар по умолчанию», то есть тот, который наверняка возьмут, даже не чувствуя в нем особой надобности. Это работает не только в магазинах, но и дома, и в офисе. Если вы оптимизируете свои решения и сделаете так, чтобы большинство из них было «по умолчанию», то жить станет значительно проще. Давайте теперь поговорим о том, как это сделать и что это даст.

Сам себе режиссёр

Хотя у многих из нас есть свобода действий и широкий диапазон выбора в любой момент времени, мы часто принимаем решения, исходя из окружающей обстановки. К примеру, если человек работает в офисе и хочет чего-нибудь попить холодного, он идет и наливает себе из кулера воды. Да, есть вариант, что человек не особо хочет воды, а хочет пива. Даже более того, он начальник и может позволить себе сесть в машину, поехать к ближайшему пабу и выпить тот сорт пива, который ему понравится. Но человек находится в офисе, человек представляет себе цепочку событий от его желания до реализации этого желания, поэтому идет и наливает себе воды. Ведь вода есть здесь и сейчас, а пива нет. Это называется решение по умолчанию. Выгоды от такого решения очевидны: утоляется жажда, утоляется желание произвести какое-то действие, экономится время на поездку, повышается эффективность работы, выбор делается в пользу здорового напитка.

Как это проявляется в каждый момент личной и профессиональной жизни?

  • Если вы кладете мобильный телефон на прикроватную тумбочку, то проверка социальных сетей и электронной почты сразу после пробуждения станет вашим решением по умолчанию.
  • Если вы входите в гостиную, а там все диваны и кресла стоят повернутыми к телевизору, то просмотр ТВ станет вашим решением по умолчанию.
  • Если у вас в холодильнике всегда есть пиво, а в шкафу бутылочка вина, то постоянное употребление алкоголя станет вашим решением по умолчанию.

Но есть и позитивные решения, например:

  • Если вы держите гантели рядом с рабочим столом, то пятиминутка бодрости станет вашим решением по умолчанию.
  • Если вы поставите рядом бутылку простой питьевой воды, в то время как у вас в офисе где-то есть сифон, то принимать воду без газа будет вашим решением по умолчанию.
  • Если вы поместите зубную нить на видном месте рядом с зубной щеткой, то пользование нитью станет вашим действием по умолчанию.

Каждое архитектурное строение уже на этапе своей разработки зависит от окружающей среды: способ строительства, материалы строительства, этажность, украшения фасада не могут быть произвольными, они зависят от обстановки. Станьте архитектором своего выбора и разработайте свою систему по умолчанию.

Как оптимизировать свои решения?

Простота. Трудно сосредоточиться на сигнале, если вы окружены постоянным шумом. Если ваша кухня битком набита полуфабрикатами, трудно питаться полезной и здоровой пищей. Трудно сосредоточиться на работе, когда открыто 20 вкладок в браузере. Трудно сосредоточиться на задаче, когда вы находитесь в условиях многозадачности. Если вы сомневаетесь в своих возможностях — устраните варианты.

Визуальные подсказки. Помните наш пример про полки в супермаркетах? Воспользуйтесь им для работы: создавайте закладки на рабочем столе, вешайте напоминания, отмечайте в календаре, ставьте на открытых местах нужные вам вещи — всё, для создания среды, которая визуально подтолкнет ваши действия и мысли в нужном направлении.

Отказ от отказа. Совершайте действия тогда, когда чувствуете мотивацию. К примеру, покупайте долгосрочные абонементы в спортзал. Так сложнее будет отказаться от занятий — ведь оплата уже проведена. Если приняли решение о партнерстве, позвоните и сообщите об этом второй стороне до официального заключения договора или до обозначенной даты. Это поможет избавиться от нескольких дней сомнений и перепроверок.

Дизайн для вас VS ваш дизайн

Выбор идеальный вещей и действий по умолчанию — прекрасный вариант, но весь мир не был создан исключительно для вашего удобства. В самом деле, многие компании имеют цели, которые напрямую конкурируют с вашими собственными (производители чипсов хотят, чтобы вы купили их продукцию, в то время как вы хотите похудеть и перейти на здоровое питание). Поэтому при выборе решения по умолчанию все действия нужно проводить с оглядкой: кому выгодно? Нужно сосредоточиться над работой по корректировке окружающей среды так, чтобы со временем положительные (то есть желательные для вас) поступки было сделать легче, нежели отрицательные. Да, мир вокруг пытается навязать другие привычки и предпочтения, но соответствуют ли они вашему представлению о жизни? Если нет, влияйте на мир сами, если не хотите, чтобы он влиял на вас.

Похожие статьи