Вы здесь

Семь способов избавиться от негативного окружения

negativnoe-okruzhenie

У всех нас есть друг, коллега или сослуживец, которому мерещится всюду драма. Такие люди постоянно сплетничают, жалуются, страдают, но никогда не предпринимают шагов для решения своих проблем. От них никогда и никому нет пользы, разрушительная энергия следуют за ними повсюду. Более того, они втягивают в свои проблемы других, пусть не просьбами помочь, но постоянным нытьем по поводу и без. Это раздражает и отвлекает от дел действительно важных. Пора избавляться от этого гнёта, и мы расскажем, как это сделать.

1. Установите границы

Вы не можете контролировать вредное поведение окружающих, но можете контролировать дозу негатива. Забудьте о вежливости, перестаньте терпеть. Вам кажется, что все излагаемое лично вас не касается? Отнюдь. Отрицательная энергия другого человека незаметно просочится в вашу жизнь, и настанет день, когда вы не сможете не думать об этом, когда перестанете быть спокойным и начнете раздражаться. И раздражаться уже вслух. Поэтому если невозможно навсегда избавиться от человека, постарайтесь установить дистанцию между собой и раздражителем, сократите время и поводы для общения.

2. Избегайте жалобщиков

Люди, которые жалуются на всех и вся, никогда не смогут улучшить вашу жизнь. Они не предлагают решения, а только указывают на проблемы. Они будут разбивать все ваши идеи и высасывать положительные эмоции, оставляя только раздражение, презрение и горечь. Если ваш друг, коллега или член семьи проявляет классические симптомы жалобщика, постарайтесь прекратить всякое общение с ним. Или общайтесь только когда это действительно необходимо.

3. Избавляйтесь от негативных сотрудников

Культура компании — часть вашего бренда. Один токсичный сотрудник способен повлиять на всю культуру вашего бизнеса. Ранее положительные и жизнерадостные сотрудники, находясь рядом с таким ядовитым коллегой, вдруг могут начать проявлять признаки недовольства или, того хуже, перенимать поведение и привычки своего негативного напарника. Поэтому чем быстрее вы справитесь с болезнью, тем лучше. Постарайтесь решить проблему беседой и внушением, но если поведение не изменится, увольняйте. Это трудный шаг, но если сейчас не избавиться от источника заражения, со временем придется менять весь штат или вариться с ними в одном котле. А это никому не пойдет на пользу.

4. Не отвечайте на провокации

Не стоит вспыхивать каждый раз, когда кто-то раздражает вас. Таких людей будет в вашей жизни много, поэтому не тратьте здоровье на каждого из них и на каждых их выпад. Уйти от сражения иногда тоже победа. Постарайтесь игнорировать негативные комментарии, воздержитесь от ответных реплик. Контролируйте свои эмоции и предотвращайте эскалацию ситуации. Иногда лучше конфликт не начинать вовсе, чтобы потом не искать способа его завершить. Вступайте в борьбу только в крайних случаях, когда победа будет в войне, а не в сражении.

5. Не тратьте время на глубокий анализ

Неприятные люди иногда могут вести себя иррационально. Не тратьте драгоценное время и энергию на анализ их действий и своих поступков. Делайте все возможное, чтобы оградить себя от подобных персонажей. Чем дольше думаете, тем бОльшие эмоциональные инвестиции вкладываете в проблему. Она того не стоит.

6. Разработайте систему поддержки

Как бы ни было в вашем окружении много негативных людей, хороших всегда больше. Поэтому постройте сеть из друзей, коллег и профессиональных контактов, которым вы доверяете и мнение которых для вас важно. Не всегда можно справиться с ситуацией самостоятельно, поэтому для решения конфликтов иногда полезно заручиться поддержкой со стороны: делом или советом. Когда почувствуете, что ситуация накалилась и вы не справляетесь, позвоните другу или наставнику, разъясните ситуацию и подумайте над проблемой вместе. Достаточно часто объективный человек может представить другую точку зрения на проблему или найти новое нестандартное, но эффективное решение.

7. Включайте позитив

Ваше счастье и благополучие слишком важны, чтобы позволить негативному мнению или грубым комментариям повлиять на них, вашу работу или самооценку. Оставайтесь самим собой, думайте о хорошем, излучайте позитив. Нечисть боится света, поэтому светите и светитесь, и тогда негативные люди сами постепенно исчезнут из вашего окружения.

Похожие статьи