Вы здесь

3 простых упражнения для улучшения харизмы

Связь между умом и телом — ключ к большим социальным навыкам. Поэтому если еще нет такой задачи, поставьте ее к выполнению в течение ближайшего года. Так уж устроен человек, что думает о приятном далеком будущем чаще, чем уделяет время на жизнь в настоящем. И со временем этот подход сказывается на нас — мы теряем харизму. Люди слушают нас вполуха или вовсе же не замечают, в то время как очень хочется внимания и отдачи. Существует множество советов, как правильно действовать и говорить, но мы рекомендуем для начала сосредоточиться на своем психическом состоянии и освоить три упражнения для улучшения контакта между мозгом и телом, чтобы снова быть в центре внимания, удерживать собеседников и ощущать эмоциональную отдачу.

Присутствуйте в разговоре

Человек ненавидит неопределенность, она расстраивает, пугает, выбивает из седла. Это пренеприятнейшее чувство, которое, так или иначе, отражается на нашем поведении. Когда человека что-то тревожит, это видно окружающим. И не важна причина: ждете важного звонка, а абонент не торопиться набирать ваш номер, исчез родственник и вы не можете с ним связаться, должно быть вынесено решение по какому-то важному рабочему вопросу, а оказывается, что начальству не до вас и т.д. То же самое происходит при общении. Как только у вас рассеивается внимание, вы отвлекаетесь от разговора и погружаетесь в собственные мысли, ваш оппонент тут же ощущает перемену. Ваше тело не вовремя реагирует на повествование собеседника — и все, вы в свою очередь становитесь неинтересны. Чтобы предотвратить это, нужно при первом ощущении подобного «дрейфа» сосредоточиться на собственном дыхании. После того как сможете сконцентрироваться на себе и на физическом ощущении себя, можно переключить мысли на то, что говорит собеседник. Еще один способ — сосредоточиться на ощущениях собственных пальцев. Как только вы поймете, что адекватно можете определить температуру, размер, фактуру предмета, находящегося под рукой, можно возвратиться к повествователю и окунуться в разговор.

Облегчите свою нагрузку

Некоторых людей хлебом не корми, дай только рассказать о том, как они загружены и постоянно торопятся. Безусловно, это имеет свой эффект, но довольно краткосрочный. Для тех, кто планирует победить в долгосрочной перспективе, есть другой способ — оставаться максимально спокойным и сдержанным. Окружающие предпочитают тех, кто дает им чувство уверенности и расслабленности. Рядом с постоянно жалующимся (или хвастающим) сильной загруженностью занудой они навряд ли будут счастливы находиться долго.

Чтобы достичь подобного состояния перед важным общением сделайте несложное упражнение. Сядьте и представьте себе все те вещи, которые могут повергнуть вас в состояние стресса. А потом вообразите, как вы берете весь этот ворох и перекладываете его на плечи другого. Кто это будет: вселенский разум, Бог, друг или недруг, — не суть важно. Несмотря на то, что это выглядит достаточно простым и наивным, вы убедитесь, насколько проще себя почувствуете. А следом за вами эту легкость ощутят и ваши собеседники. Они не поймут, но обязательно свяжут свое приятное состояние с вами.

Заставьте другого человека почувствовать себя звездой

Любители злоупотребляют тем, что показывают собственную исключительность и значимость, в то время как профессионалы работают над тем, чтобы помочь другим почувствовать себя звездами. Профаны концентрируются на себе и думают во время разговора лишь о собственном комфорте, асы думают о хорошем самочувствии собеседника.

Это приходит с практикой. Нужно найти шаткий баланс между природным очарованием и откровенным желанием подлизаться. Как только вы почувствуете правильное сочетание — люди сами потянутся к вам. Помните, что ваш успех основан в первую очередь на приятных ощущениях других людей, нежели на удовлетворении собственного эго.

Похожие статьи